Охопити все моменти дитячого харчування в Таїланді в цій статті не представляється можливим, тому що у всіх свої заморочки з годуванням, та й різні віку у дітей бувають. Тому буду говорити більше про наш випадок.
Хоч Єгору вже майже два роки, але в плані харчування його можна поставити на рівень однорічних. Це означає, що він їсть поки в основному пюреобразную їжу з ложечки, і майже ніяких шматочків типу фруктів йому не даси. Проте, про годування дітей постарше або НЕ таких виборчих, я теж трохи розповім.
Зміст статті
Чим годувати маленьку дитину в Таїланді
Нагадую, що обов'язково потрібно зробити медичну страховку, хоча б для дитини. Хіба мало що. Який-небудь набряк Квінке або просто потрапляння в госпіталь на 1 день, і можна потрапити на гроші. подивіться мій головний пост про страховки. Там відразу все зібрано: як вибрати, як правильно користуватися страховкою, які опції потрібні і які ні, що страхові не покривають і тд. Плюс вже 1000 відгуки від читачів і теж з корисною інфою. Пост намагаюся оперативно оновлювати, щоб завжди можна було вибрати більш робочі страховки.
куплені пюре
Коли ми летіли в Таїланд, нас хвилювало питання, а чи є тут пюрешкі, до яких ми так звикли в Росії (пост, як знайти звичні продукти в Таї). Ні, ми не годуємо ними постійно, і взагалі намагаємося купувати тільки ті з них, що не містять муку і крохмаль. Зазвичай їжу ми готуємо самі, але в дорозі найпростіше - це покупні пюре. І якраз при переїздах, поки живеш в готелі, не завжди можна щось приготувати. Тому штук 10 баночок ми взяли з собою з Росії, і це було правильно (рекомендую). Хоча, як виявилося, пюрешкі в Таїланді є! Про це нижче.
Їжа в баночках тут продається тільки в великих супермаркетах: Tesco Lotus, Big C, Villa Market, Tops Market і тд, тобто не завжди в крокової доступності (на Батьківщині-то майже в будь-якому продуктовому магазині є). Дитяче харчування в Таї менш звичне по компонентам, його вибір більш убогий, харчування коштує дорожче (50-90 бат), тому що найчастіше імпортне (Heinz). Інформація на чисто тайських пюрешку написана на тайському, але інгредієнти англійською.
Чим годувати дитину в Таїланді
Приклади смаків: яблуко + манго + банан, яблуко + банан, яблуко + манго, яблуко + смородина, яблуко + шпинат + солодка картопля, солодка картопля, шпинат + солодка картопля, пастернак + морква + солодка картопля. В основному тут фруктові пюре, а овочевих звичних нам, можна сказати, немає. Рибних пюре не бачив, куряче один раз зустрілося. До речі, пюре продається в двох ємностях: в баночках, як у нас, і в м'яких пачках. Остання штука дуже зручна, можна годувати як космонавта, видавлюючи відразу в рот 🙂
Дуже зручна тара для дитячих пюре
Що ще продається у великих супермаркетах з дитячого харчування? Тут є каші різні (в основному від Nestle), молочні суміші для зовсім маленьких дітей (вибір великий), всякі різні мюслі.
Каші для дітей з різними смаками
Дитячі молочні суміші
І трохи на близьку тему. Якщо вам потрібен стільчик для годування, то варто подумати над цим питанням заздалегідь. Наприклад, на Самуї ми не змогли знайти для себе нічого підходящого і пошкодували, що не взяли наш компактний стільчик з дому (в чемодан легко поміщається). Все що нам вдалося тут знайти схоже на екземпляр на фото. Нас не влаштувала ціна (були ще інші дерев'яні за 4900 бат) і відсутність нормального кріплення (нам потрібно, як в колясці з ременями через плечі).
Дитячий стільчик на Самуї за 2700 бат
їжа будинку
Так як пюрешкі ми годуємо в основному тільки при переїздах, або, коли дуже втомилися, то вдома ми саме готуємо. Вранці Єгор стабільно їсть геркулес (Oats) з перерубані фруктами. Найчастіше це манго, але також може бути банан, папайя, драгон фрукт, кавун, яблуко, або суміш з декількох фруктів. Ще ми додаємо лляної урбеч, привезений з Росії, дуже корисна штука. Втім, льон я бачив в Villa Market в Бангкоку, так що і в Таїланді його можна купити, і потім зробити з нього щось подібне.
Вівсянка або по англійськи Oats (дві фірми)
Рубане блендером манго
тайські фрукти
тайські фрукти
На обід і вечерю, ми робимо рис в рисоварці (бурий, червоний, чорний, білий), рубаємо блендером овочі і додаємо якихось креветок. Як правило, овочі такі: цибуля, морква, кабачки, брокколі, цвітна капуста, помідори, картопля. Всі овочі свіжі і їх можна купити в супермаркеті або на ринку. Ціна плюс мінус однакова, її можете побачити на фото. Також купували разок заморожені овочі, але ціна на них близько 150-200 бат за пачку.
Звичні нам овочі в Біг З з цінами
Помідори черрі, брокколі, кол капуста
Також в Таїланді в продажу є звичайні яйця і перепелині, риба і морепродукти, багато чого іншого м'ясне, як свіже, так і фасоване. Все це теж продається і в супермаркеті, і на ринку. Ще в супермаркетах і мінімаркетах 711 / Family Mart можна купити йогурти і молоко. Імпортні йогурти, звичайно ж, є тільки у великих супермаркетах.
Самі звичайні курячі яйця
Морепродукти в Біг З
Щось з м'ясного
Йогурти і сметана
молоко
Їжа в кафе і на вулиці
Якщо ви даєте дитині все, що їсте самі, то в принципі нічого не заважає давати йому будь-яку тайську їжу в кафе. Просто просите, щоб було no spicy (ноу спайсі), і ще можна показувати на дитину за будь-яких пояснень, щоб їм зрозуміліше було.
Одне з найпростіших блюд, часто зустрічається і адаптоване при цьому - Кау ман гай (steam rice and chicken), тобто рис + каганець з бульйоном + курка. Ніяких спецій та іншого, все як в Росії. Або непогане блюдо на сніданок - Кау Ньіа Ма Mуанг (sticky rice and mango), тобто клейкий рис + кокосове молоко + шматочки манго. Але це так для початку. Далі самі спробуєте різні речі і вирішите, що можете дати дитині.
Так як у нас Єгор майже нічого такого не їсть, то ми в кафе іноді купуємо йому варений рис (steam rice / кау) і до нього, або пюрешку магазинну заздалегідь куплену, або варених креветок (кунг). Тільки потрібно просити, щоб з ними нічого теж не робили (no salt, no sauce). Ще можна взяти звичайних варених овочів, але нам їх в кафе нічим в пюре перетворювати, тому це для випадку взяти додому і там перерубати. Взагалі на даний момент ми частіше йому просто беремо свіжовичавлений сік без льоду і цукру (no ice, no sugar), а годуємо його будинку.
Рис і смажене яйце в фудкорті в Теско
Чим годувати дитину постарше або не такої вибагливого
Якщо просто відповідати, то годувати тим же, що їсте самі. Швидше за все, якщо вам подобаються тайські страви, то ви і дітей будете ними годувати, і навпаки, якщо не подобається, то не будете.
Думаю, всі розуміють, що Тай не Європа, і переваги в їжі у місцевих жителів відрізняються від наших з вами, а значить не все можна знайти в супермаркетах (але дуже багато), тим більше за звичною нам ціною. З кафе така ж ситуація, реально дешево коштує тільки тайська їжа. Проте навіть за цих умов, цілком собі можна харчуватися більш менш звично, не дарма тут стільки іноземців живе. Просто потрібно буде готувати самостійно і закладати бюджет на покупку імпортних продуктів. Як варіант, ходити за європейськими / російською кафе, кому що більше подобається.
Особисто ми тут для себе знайшли, все що потрібно. Ну, може крім кількох потрібних нам продуктів, які можна замовляти з Росії з оказією. Одні фрукти чого варті! Відразу згадується то «паперове» щось, що лежить на прилавках у нас в Москві взимку. Бррр ... Загалом діти, з досвіду наших знайомих, з радістю їдять місцеві фрукти, п'ють соки, їдять тайську або приготовану їжу.
P.S. Є, що додати? Напишіть, будь ласка, в коментарі. Ми тут ще не так довго, може чого і не врахували або забули.
