Якщо ви читаєте наш блог, то напевно вже зрозуміли, що ми небайдужі до здорового способу життя і з перемінним успіхом пробуємо підтримувати себе в нормальному фізичному стані. В основному це стосується активного проведення часу, хоча бувало і в тренажерний зал ходили. Зараз ось йогою захопилися, та бігати вранці почали. У зв'язку з цим, хочу вас запросити на заочний тренінг «На зарядку - разом».
Зарядка вранці
Обливання вранці
йога
велопрогулянки
Фрісбі по вихідним
Так уже склалося, що природа не наділила нас сибірським здоров'ям, щоб можна було розслабитися і нічого не робити. Я якось відрив свою дитячу карту з поліклініки, так вона така товстенний була, раз 5-10 на рік простигав. І коли я 7 років тому перестав курити і пити, а після зробився вегетаріанцем, то це врятувало ситуацію, але не до кінця. Тому що чим старше, тим менше рухаєшся, більше сидиш за комп'ютером на роботі, гіподинамія знаєте.
Нещодавно я написав статтю «Можливості людини не сумісні з сучасним світом?«, нарікаючи на те, що якщо робота малорухливі, то доводиться штучно придумувати себе навантаження. Звичайно, питання до цих пір залишається відкритим, так як перекваліфікуватися на вантажника або на селянина, мені поки не підходить. Але так як робити все одно щось треба, нехай навіть і штучно, ми почали бігати і займатися йогою. І в цей момент один з наших читачів - Євген Єкімов - запропонував взяти участь з заочному тренінгу, присвяченому формуванню корисної звички - зарядки вранці, бігу, загартовування і тд.
І ось що я вам скажу. Коли ти знаєш, що робиш це не один, а в хорошій компанії однодумців, коли розумієш, що соромно написати в звіті про минулий день «пропустив», то мотивація збільшується. При цьому, поряд ті люди, з якими можна порадитися, які підтримають твоє починання. І найголовніше - це дуже зручно, тому що є провідний, який керує всім процесом, підказує, дає завдання як загальні, так і під конкретну людину.
Тренінг тривав 3 тижні, цього цілком достатньо, щоб виробити в собі звичку. Але необхідно пам'ятати про дуже важливий момент - перш за все, потрібно навчиться отримувати задоволення від фізичного навантаження, і вже потім від неї буде складно відмовитися, як від морозива.
Якщо ви розумієте, що час прийшов і пора нарешті зайнятися собою, що «почну з понеділка» - лише відмовка і вона може тривати роками, то запрошую вас взяти участь в новому заочному тренінгу, який проводить Євген. Записатися можна у нього в блозі http://summertoys.livejournal.com/. Якщо ми нікуди не поїдемо, то теж будемо в ньому брати участь. Початок вже зовсім скоро - 19 червня. Хто хоче скласти компанію - ласкаво просимо!
